Tai-či je staré čínské cvičení.
Je to pohyb pro radost, pohodu, rozvoj osobnosti, pro udržení či znovuzískání fyzického i psychického zdraví, zvládání stresových situací, pro prevenci civilizačních chorob a pro rekonvalescenci.
Cvičíme styl jang, tzv.měkký styl, určený pro nejširší vrstvy a cvičit může každý bez ohledu na věk. Hlavním předpokladem úspěchu při cvičení tai-či je vytrvalost. Teprve postupným opakováním již poznaného lze proniknout do nitra metody a užívat část jejich hodnot.
Osobní přístup je při výuce samozřejmostí.
